Jak utrzymać formę? Jak zatrzymać rozrastanie się brzucha, ud i ogólnie całego swego ciała?
1. Chodź na długie spacery.
2. Uprawianie sportu zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej.
3. Pracuj nad postawą, kiedy siedzisz, leżysz lub idziesz, wciągaj brzuch i trzymaj się prosto.
4. Każdego dnia staraj się ćwiczyć przynajmniej 45 minut.
5. Nie zabieraj pieniędzy do szkoły lub na miasto, wtedy nie będziesz mogła kupić jedzenia.
6. W domu staraj się nie wchodzić do kuchni i zaglądać do lodówki.
7. Przed wyjściem z domu zawsze wypijaj kubek gorącej herbaty (bez cukru!).
8. Jak jesteś zła, nie zjadaj emocji! Najlepiej wyjdź na dość długi spacer.
9. Jak jesteś głodna, sięgnij po jakąś ciekawą książkę.
10. Oglądaj wiele blogów i stron z thinspiracjami.
-A
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Zapraszam do komentowania!
Komentarze są moderowane, więc wyzwiska i tego typu rzeczy nie przejdą.